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Feldsalat mit Granatapfel und Avocado

Zutaten für 4 Portionen: 1 Packung Feldsalat  2 Avocados  1 Granatapfel  Zutaten für das Dressing: 1 EL Honig 1 EL Senf 2 EL Aceto Balsamico 1 EL Pflanzenöl  Salz, Pfeffer Zubereitung: Den Feldsalat waschen, putzen und die Enden abschneiden. Die...
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Saltimbocca mit Polenta

Zutaten für 4 Personen: Für Saltimbocca: 4 Kalbsschnitzel (sehr dünne) frische Salbeiblätter 4 Scheiben Parmaschinken 1 EL Butter 1/4 l Brühe Salz, Pfeffer Für die Polenta: 250 g Polenta 500 ml Gemüsebrühe 250 ml Milch 250 ml Wasser 100 g Butter 2 EL Rosmarin...
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Chili

Zutaten für 4 Portionen: 1 große Zucchini 1 rote Paprika 2 Schalotten 2 TL Öl 400 g fettreduziertes Rinderhackfleisch 1 Dose Kidneybohnen 1 Dose stückige Tomaten Kräuter nach Belieben Chilipulver 1 EL Tomatenmark 1/2 TL Kreuzkümmel 1 TL Knoblauchpulver etwas Zimt...
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Karotten-Ingwer-Suppe

Zutaten für 4 Personen: 500 g Karotten 2 Zwiebeln 60 g frischer Ingwer 50 g Butter 300 ml Gemüsebrühe  250 ml Orangensaft  250 ml Sahne Salz, Pfeffer, Kurkuma  etwas Mehl zum Andicken Zubereitung: Karotten, Zwiebeln und Ingwer schälen, klein schneiden...
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Porridge mit gebratenen Äpfeln und Babanen

Zutaten für 1 Portion: 50 g zarte Haferflocken 200 ml Mandelmilch 1 Apfel 1 Banane 50 g Walnüsse Zimt Kokosöl Agavendicksaft Zubereitung: Die Haferflocken mit der Mandelmilch etwas Agavendicksaft und dem Zimt in einem kleinen Topf erwärmen, bis es schön cremig wird....
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Spaghetti Bolognese

Zutaten für 2 Personen:1/2 Pack Vollkorn Spaghetti300 g Rinderhackfleisch2 EL geriebener Parmesan1 Dose stückige Tomaten2 Zehen Knoblauch1 Scharlotte1 TL grobes Meersalz1 EL Tomatenmark1 TL Paprikapulver Edelsüß1/2 TL Pfeffer1 TL getrockneter...
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Nudelsalat mit geröstetem Gemüse

Zutaten für 5 Personen: 1 rote Paprika 1 mittelgroße Zucchini 1 mittelgroße Aubergine  200 g Cherry-Tomaten Olivenöl  Meersalz  Pfeffer 400 g Nudeln nach Wahl 1 Knoblauchzehe  1 rote Zwiebel 10-12 getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten 1 kleiner...
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Zucchini Kartoffel Auflauf

Zutaten für 4 Personen: 1 große Zucchini ca. 6 mittelgroße Kartoffeln 500 g Hackfleisch  400 g Sahne Gemüsebrühe  getrockneter Oregano Salz, Pfeffer, Paprikapulver 125g Speckwürfel 1/2 Porree Zucchini halbieren und in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen...
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Erdbeer Daiquiri

Zutaten für 2 Personen: Saft einer halben Limette 10 cl weißer Rum 2 EL brauner Rohrzucker 12 Erdbeeren TK 8 Eiswürfel Die Blätter von einem Stiel Minze 1 Schuss Wasser Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und bis zur gewünschten Konsisenz Mixen. Am besten...
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Italienischer Nudelsalat

Zutaten für 8 Personen: 500g Farfalle  200g Risptomaten 50g geröstete Pinienkerne 1 Packung Rucola 1/2 Packung Parmesan am Stück fein geschnitten 3 EL Olivenöl 5 EL Balsamiko Essig Salz Pfeffer Zubereitung: Die Nudeln nach Packungsangabe aldente kochen und mit...
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